ストレスが円形脱毛症の要因だと仮に定めた時に、自分自身の生活を回顧してみて、ストレスになってしまうようなものがどのくらいあったのかを見直してみましょう。
当人が「嫌だ」「苦しい」と思っていることだけがストレスになっている訳ではないのです。どちらかといえば、「楽しい」「気持ちいい」と思っていることの中にストレスは数多く含まれているのです。
喜怒哀楽という人間の様々な感情に関わりなく、感情が激しく高ぶってしまう時には、そのような精神的な高揚そのもの自身がストレスになってしまうのです。
刺激の多くある日常生活をしている時には、そのような刺激のベクトルが肯定的・否定的ということを関わりなしに、そのような刺激そのもの自身がストレスだという事を理解するべきなのです。
精神を落ち着かせて、自分自身の生活の状況を一つずつ思い出してください。それから、自分自身の生活の中にかなり多くの刺激が存在していることを理解してください。
