自分自身の生活や環境がストレスによって満ちているならば、覚悟を決めてそのようなものを断絶させる方法も良いと思います。
そしてまた、年齢を重ねていくと、若年の時は十分に出来る肉体的にハードな仕事でも、相当の負担が体にかかっている場合があるのです。
例をあげれば、夏の炎天下に外回りをするような仕事を行うことを自分自身の体に負担があると感じているならば、その暑さをやわらげる対策をとるべきだと思います。
どのようなことが自分自身には負担になるかは、人によって異なりますが、自分の体と心が発している悲鳴に耳を傾けて、そのことに忠実に従っていくことがストレスを回避することになるのです。
何の対策もしなければ、ストレスは増加する一方です。我慢することに慣れるということは、自分からストレスを引き入れることと同じ事なのです。だから、ストレスを消していくには、自分自身から積極的に対策を行わなければならないのです。
